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"Être sérieux n'est pas sérieux. Ce qui est sérieux c'est être attentif à chaque instant"

Boudha

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Dominique Reynaud Margainne
06 60 94 04 86
Qi.gongtassin@gmail.com

Cours en visio et en presentiel

276€

La Méditation individuelle accompagnée à prix  vraiment relax.  Aux dates de votre choix.

4 séances

Soit 69,00 euros la séance au lieu de 89,00€

NOUVEAU

Le QI-GONG
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QI GONG

Stop à La grimace

Ancre 1

Si vous avez mal
partout vous êtes
BIEN ici

QI GONG

Basé sur les principes de la médecine chinoise, le qi gong (ou "maîtrise de l'énergie") préserve la santé en réunifiant le corps, le souffle et l'esprit. Pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps.

Pour comprendre le Qi Gong
les explications du Docteur Yves Réquéna

Dominique Reynaud- Margainne

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COMME UNE EVIDENCE

 

Oui comme une évidence, le Qi Gong est rentré dans ma vie et fait désormais partie intégrante de mon existence, de ce que je suis au plus profond de moi.

Le Qi Gong est devenu « ma substantifique moelle ».

 

Mes études universitaires de droit et gestion, mon mariage, mes trois enfants ne me laissaient guère de temps pour penser simplement à moi, à prendre soin de moi.

Je sentais viscéralement le besoin de me « poser », de me recentrer car j'étais plutôt du style à faire 10.000 choses à la fois, à m'éparpiller, d'où épuisement tant physique que mental.

Imaginer à l'époque m'investir dans une discipline requérrant constance, patience et lenteur ! tenait pour moi de la gageure...

Et pourtant j'ai réalisé que cette hyper activité, ce besoin constant de mouvement et de vitesse, étaient la source même de ma fatigue.

Dans la constance, la lenteur, la répétition j'ai appris à recharger mes batteries, à prendre soin de mon corps, de sa santé, de sa souplesse, et à équilibrer mes émotions et mes pensées.

 

Et cette merveilleuse aventure a démarré lors d'un énième déménagement cette fois à Lyon il y a plus de 20 ans, par la découverte dans un magasin d'une petite annonce -le hasard n'existant simplement pas- proposant des cours de QI Gong.

La commerçante connaissait très bien le professeur, ayant été son élève de nombreuses années.

Le regard qu'elle posait sur cette discipline et la qualité de l'enseignant m'ont poussée à franchir moi aussi,la porte de la salle de cours.

Et les 15 années suivantes ont été pour moi une source de bien-être, d'équilibre tellement puissants que je ne peux plus penser mon existence sans le Qi Gong.

 

Cette enseignante m'a transmis avec passion son savoir, je tiens à la remercier de ce cadeau et souhaite à mon tour vous l'offrir.

Dominique Reynaud Margainne

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Les  bénéfices de la pratique du Qi Gong sur votre santé

Le Qi Gong améliore
le fonctionnement
général des organes

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Le Qi Gong travaille les muscles différemment des exercices de Gymnastique classique. Dans la théorie du Qi Gong, la recherche de la force par la contraction musculaire va entraver la libre circulation du QI.

Dans les arts internes, la sensation de force musculaire est inappropriée ; l’objectif étant la sensation de puissance décontractée qui arrive quand les muscles se détendent et laissent passer l’énergie au lieu de s’efforcer d’accomplir quelque chose.

Les mouvements lents, doux mais amples et allongés du Qi Gong, confèrent aux tendons une force et une élasticité importante. En plus de rendre les tendons plus élastiques, le Qi Gong répare et stabilise les ligaments trop étirés susceptibles de provoquer un déboîtement de l’articulation.

Le Qi Gong assouplit les muscles et renforce les tendons

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Les exercices de Qi Gong fortifient et équilibrent l’ensemble des organes internes. En stimulant une circulation globale de l’énergie et du sang dans le corps, cette pratique harmonise le fonctionnement des organes entre eux.

Parallèlement, il existe des exercices de Qi Gong qui fortifient des organes spécifiques. Il est possible d’aider le foie à se remettre d’une hépatite, les poumons d’une tuberculose ou le cœur d’un infarctus, etc…

Comme tout le monde présente une faiblesse congénitale d’un organe ou d’un autre, nous pouvons grâce au Qi Gong, corriger ces déséquilibres et équilibrer l’ensemble de notre organisme.

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Les nerfs servent d’intermédiaires entre le corps et l’esprit en véhiculant les informations sensorielles de notre corps à notre cerveau, et vice et versa.

Les exercices de Qi Gong mettent l’accent sur la guidance de l’énergie dans tout notre corps par notre esprit, sans cet aspect fondamental nous ne pouvons pas dire que nous pratiquons le Qi Gong.

Le système nerveux est responsable de notre capacité de perception. A son tour, c’est notre capacité de perception qui gouverne notre faculté à conduite l’énergie dans notre corps.

Une théorie des arts internes nous enseigne que le QI suit surtout le parcours des nerfs. Plus nous travaillons la guidance de l’énergie par l’esprit partout dans notre corps, plus nous renforçons et nous équilibrons nos nerfs.

Le Qi Gong améliore les fonctions cardio-pulmonaire

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Pour accompagner la douceur des mouvements, les exercices de Qi Gong nous aident, petit à petit à ralentir et à approfondir notre respiration. Ce changement se fait naturellement, au fur et à mesure que nous avançons dans notre pratique.

La respiration lente, profonde, régulière et l’accentuation du mouvement de l’énergie dans tout le corps se combinent, pour transporter l’oxygène profondément dans les tissus.

L’augmentation naturelle de notre amplitude respiratoire et sa régularité aide notre cœur à entrer en cohérence spontanément.

Le Qi Gong fortifie et équilibre le système nerveux

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Lors d’une chute, notre corps a tendance à se crisper, les articulations se bloquent instinctivement, donc deviennent facilement facturables et les ligaments peuvent s’étirer excessivement.

La pratique du Qi Gong, outre le fait qu’elle améliore notre équilibre, nous enseigne la conscience de la détente du corps. Nous ressentons aussi plus facilement la juste mesure dans la rotation de nos articulations et prenons l’habitude d’appréhender nos mouvements avec fluidité.

Le Qi Gong améliore les fonctions vasculaires

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Toujours grâce au calme des mouvements, à leur allongement naturel, associé à une respiration profonde, les exercices de Qi Gong améliorent la circulation sanguine dans tout le corps.

Cette pratique augmente l’élasticité des vaisseaux sanguins. C’est pour cette raison qu’en Chine, les médecins prescrivent toujours des exercices de Qi Gong autant pour l’hypertension que pour l’hypotension, car ces deux problèmes sont causés par des problèmes d’élasticité et de force vasculaire.

Le Qi Gong prévient
les blessures des articulations,
des ligaments et des os

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